2021年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 9日:
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661 kcal
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脂質: 29.17g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 82.59g.
朝食: Kahve (Demlenmiş). 昼食: Poğaça, Salatalık, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Soğan veya Taze Soğan, Taze Fasulye. 夕食: Kiraz Domates, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık. 軽食/その他: Fındık. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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