2014年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 56.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 23日:
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1311 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 175.28g.
朝食: AH Geschrapte Worteltjes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Cantaloupe Meloenen. 夕食: Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, C1000 Cakerol Aardbei, AH Ham-Prei Salade, AH Zaanse Snijder Wit, Kipfilet met Vel. 軽食/その他: Euro Shopper Vrieslollies. もっと...
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2740 kcal
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運動:
Hardlopen 7km/uur - 32 分, 家事 - 4 時間, 座る - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 休憩 - 5 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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