|
3 dni u Wodza i od razu waga w górę.
|
113.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 23日:
|
3009 kcal
|
脂質: 117.70g | たんぱく質: 83.98g | 炭水化物: 397.16g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Just Fit Musli Śniadaniowe. 昼食: Orzechy Włoskie. 夕食: Truskawki, Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Wódka, Wafle Czekoladowe, Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Pomidory, Młode Dymki, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). もっと...
|
|
3369 kcal
|
運動:
endo - 1 時間 30 分, NIC NIE ROBIENIE - 18 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に2.4 kg増量中
|