2014年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 22日:
|
1876 kcal
|
脂質: 71.23g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 191.83g.
朝食: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Perdigão Mortadela, Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Nestlé Crunch Bombom, Seara Apresuntado, Salada de Maionese, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Laranjas. 軽食/その他: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|