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mirian_ro
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2014年 06月 21日
mirian_roの日記, 2014年 06月 21日
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2014年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
10 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 21日:
1928 kcal
脂質: 60.67g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 280.77g.
朝食:
nescafe, leite itambé, adoçante.
昼食:
Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne.
夕食:
Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa.
軽食/その他:
La Iberica Milk.
もっと...
1918 kcal
運動:
座る - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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