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TonyFar
日記
2021年 08月 8日
TonyFarの日記, 2021年 08月 8日
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2021年 08月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
108.7 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
5.7 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 8日:
1552 kcal
脂質: 100.49g | たんぱく質: 74.28g | 炭水化物: 150.11g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Fiskegrateng First Price 450G.
夕食:
Tomat 125g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g, Bremykt 5g.
軽食/その他:
Kaviar 5g, Bremykt 10g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Royal Gala 170g.
もっと...
3112 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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