|
Принципе, мне всё уже нравится 😌 с понедельника начнутся снова тренировки с весами (силовые) + кардио 1-2 раза в неделю.
|
60.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
|
1469 kcal
|
脂質: 67.88g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 124.70g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Mleczna Dolina Masło 82%, Cooking Oat, Tastino Chleb Jasny bez Glutenu, Vemondo Vegetarian Grill Sticks. 昼食: Песочное Печенье, Зеленый Листовой Салат, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Киноа. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Лимон, Now Foods Omega 3, Арбуз. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|