2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
|
1260 kcal
|
脂質: 20.81g | たんぱく質: 59.32g | 炭水化物: 137.89g.
朝食: Milbona Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , REWE Beste Wahl Braune Champignons, Herta Finesse Schinken , Leicht und Fit Mozzarella Light, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Aldi Parmigiano Reggiano, Ei, Brokkoli. 夕食: Hustin Hustenbonbon. 軽食/その他: Riesling, Beck's Red Holunder. もっと...
|
|
2586 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 3 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|