2021年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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1658 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 55.53g | 炭水化物: 286.68g.
朝食: Арбуз, Рома Батон Молочный, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 昼食: Помидоры, Кабачок, Розумний Вибір Кілька, Картофель Отварной, Roshen Конфета Коровка. 夕食: Яблоко, Coca-Cola Кока Кола, Рома Батон Молочный , Кулиничи Булочка Мишутка, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 軽食/その他: Компот без Сахара, Яблоко, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). もっと...
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2306 kcal
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運動:
掃除 - 25 分, ショッピング - 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 5 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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