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Bettl.
日記
2014年 06月 22日
Bettl.の日記, 2014年 06月 22日
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2014年 06月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.6 kg
これまでの減量分:
24.6 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 22日:
435 kcal
脂質: 16.30g | たんぱく質: 19.30g | 炭水化物: 51.00g.
朝食:
Eifel Bauern-Sülze, Aldi Brezel.
もっと...
3007 kcal
運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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