2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.6 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1679 kcal
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脂質: 34.12g | たんぱく質: 159.23g | 炭水化物: 185.08g.
朝食: Hebrom Queijo Minas Meia Cura, Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida, Mangas, Cebolas, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Mexerica, Cebolas, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 軽食/その他: Aurora Filé de Tilápia, D'ajuda Catchup, Rapadura, Natural Life Farelo de Aveia, Banana. もっと...
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2888 kcal
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運動:
テレビで見る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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