2021年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 7日:
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1481 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 113.48g | 炭水化物: 164.56g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Enervit The Protein Deal Dark Chocolate Coated. 昼食: Olive, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Gilli Pane di Segale, Conad Pomodori da Insalata, Nettarine, Parmigiano (in Pezzi), Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Parmigiano (in Pezzi). 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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