2011年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 3日:
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1917 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 84.58g | 炭水化物: 329.24g.
朝食: Bills Chicken onion carrot celery stew, Brown Basmati Rice. 昼食: seaweed, turmeric, basmati rice, ginger cookie, bana. 夕食: Goat Cheese, jelly bean. 軽食/その他: Christmas cake, iced (fruit cake), York Peppermint Patty (39g FULL Size). もっと...
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2442 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 15 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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