2021年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.2 kg これまでの減量分: 0.7 kg.    残り: 2.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1408 kcal 脂質: 39.05g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 207.93g.   朝食:  Сыр Адыгейский,  Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная,  Кабачок. 昼食: Roshen Конфета Коровка,  Хлеб Цельнозерновой,  Куриная Грудка Отварная,  Гречка Отварная,  Помидоры. 夕食:  Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 軽食/その他: Roshen Конфета Коровка,  Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис,  Яблоко, Арбуз. もっと...
週に1.4 kg減量中

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