TheRequiemの日記, 2014年 06月 21日

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2014年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.5 kg これまでの減量分: 11.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 21日:

1419 kcal

脂質: 62.66g | たんぱく質: 40.85g | 炭水化物: 177.67g. 朝食: Tea with Milk and Sugar. 夕食: 7UP 7UP, Coleslaw, Cheese Sandwich, Potato French Fries. もっと...

1815 kcal

運動: 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 9 時間　 10 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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