2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.6 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
|
1397 kcal
|
脂質: 62.22g | たんぱく質: 82.90g | 炭水化物: 131.84g.
朝食: Şeftali, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler. 昼食: Bağdat Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Torku Bitter Çikolata, Kırmızı Vişne, Muz, Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Ayran, Salça, Patates, Patlıcan, Kabak, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Badem, Amigo Fıstık Ezmesi, İçim Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|