2021年 08月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1272 kcal
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脂質: 44.96g | たんぱく質: 78.72g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: Pisang Kepok Rebus, Madurasa Madurasa, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Jawara Saus Sambal, Nestle Milo, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Rujak Cingur, Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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