|
Итак, неделя в дефиците🤩🤟🏾1500 ккал (120-130 гр белка), вместо привычных поддерживающих 2300-2500 Полёт - нормальный) Даже удобней - расписываю сразу весь день, что буду есть и не думаю )
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
|
1445 kcal
|
脂質: 62.75g | たんぱく質: 116.23g | 炭水化物: 116.09g.
朝食: Магнит Слива, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. 昼食: МКС Сыр Пармезан, Перекресток Авокадо, Вологодское Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). 夕食: МКС Биойогурт 2% Абрикос, МКС Творог 5%. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|