2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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2657 kcal
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脂質: 101.20g | たんぱく質: 131.81g | 炭水化物: 272.32g.
朝食: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Leinsamen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. 昼食: Cucina Tomatenmark, Grüne Brechbohnen, Aldi Champignons , Beste Ernte Braune Linsen, Ei. 夕食: Schmandsoße, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Getoastetes Weißbrot, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. 軽食/その他: Gummibärchen, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis , Sekt. もっと...
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2811 kcal
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運動:
座る - 16 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 睡眠 - 6 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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