2021年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 6日:
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1399 kcal
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脂質: 28.94g | たんぱく質: 41.80g | 炭水化物: 196.79g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сыр Адыгейский, Помидоры. 昼食: Roshen Желейки, Водка, Розумний Вибір Кілька, Картофель Отварной, Сильпо Лук Репчатый. 夕食: Coca-Cola Кока Кола, Картофель Отварной, Куриные Котлеты, Сырный Суп, Свекольник. 軽食/その他: Помидоры, Яблоко. もっと...
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1779 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 料理 - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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