2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1951 kcal
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脂質: 76.87g | たんぱく質: 121.18g | 炭水化物: 206.41g.
朝食: Hortifruti Melancia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pão Francês, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Nestlé Iogurte Natural Integral. 昼食: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Abacate. 夕食: Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Peras, Reign Suplemento Ali, Yoki Milho de Pipoca Premium. もっと...
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2827 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 1 時間 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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