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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1269 kcal
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脂質: 63.28g | たんぱく質: 106.78g | 炭水化物: 78.74g.
昼食: Carne de Panela, Queijo Mozzarella, Cará, Tomates, Berinjela Cozida, Cebolas, Vagem Cozida, Alface Rúcula, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva. 夕食: Vovó Hilda Pão de Queijo, Biomassa de Banana Verde, Maracujá, AdeS Leite de Amendoas, Queijo Mozzarella, Carne de Panela, Frimesa Nata. 軽食/その他: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Banana Prata, Morangos. もっと...
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2170 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間 5 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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