2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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973 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 115.76g.
朝食: Lipton Té Verde Ice Tea, Huevo Revuelto, Pan Blanco Tostado. 昼食: Hecho en Casa Jugo de Frutilla , Fideos, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Malloa Salsa de Tomate. 夕食: Lipton Té Verde Ice Tea, Cuisine & Co Empanadas Aceituna Queso. もっと...
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2832 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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