2021年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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994 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 56.67g.
朝食: Pão de Queijo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Sadia Mussarela, Ovo. 昼食: Copacol Filé de Tilápia, Lasanha de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Pão de Queijo, Castanhas de Caju. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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