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laetmoa
日記
2021年 08月 5日
laetmoaの日記, 2021年 08月 5日
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2021年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
96.4 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
27.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 5日:
434 kcal
脂質: 2.78g | たんぱく質: 14.15g | 炭水化物: 88.83g.
昼食:
Ketchup, Turini Spaghetti, Herta Lardons Fumés.
もっと...
2895 kcal
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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