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TonyFar
日記
2021年 08月 5日
TonyFarの日記, 2021年 08月 5日
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2021年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 5日:
1010 kcal
脂質: 21.42g | たんぱく質: 72.95g | 炭水化物: 121.60g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
Tunafisk i vann First Price, Gulrot 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado.
夕食:
Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g.
軽食/その他:
Eple Royal Gala 170g, Eple Royal Gala 170g.
もっと...
3183 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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