2021年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1860 kcal
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脂質: 62.20g | たんぱく質: 110.57g | 炭水化物: 211.35g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuk, Yumurta, Tulum Peyniri. 昼食: Fuse Tea Şeftali. 夕食: Dürüm Döner. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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