2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
|
1321 kcal
|
脂質: 45.43g | たんぱく質: 134.19g | 炭水化物: 94.78g.
昼食: Itambé Requeijão Light, Cuscuz (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Brasil Banana Passa, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|