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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1339 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 66.03g.
昼食: Estrogonofe de Carne, Alface, Queijo Mozzarella, Tomates, Sabor Light Strogonoff de Carne, Berinjela Cozida, Cebolas, Vagem Cozida, Cará, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva. 夕食: Torresmo, AdeS Leite de Amendoas, Maracujá, Biomassa de Banana Verde. 軽食/その他: Frimesa Nata, Ovo, Queijo Mozzarella, Milho, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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