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Moin, moin ihr lieben FS-Mitstreiter heute ist Wochenteiler und bei uns im Norden scheint die Sonne. 🌞😎🙋♀️
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101.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1360 kcal
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脂質: 21.22g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 214.98g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Blaubeeren, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: REWE Kidney-Bohnen, Italiamo Sugo Al Pomodoro Basilico, Vollkornnudeln (Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3320 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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