2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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613 kcal
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脂質: 11.28g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 89.22g.
昼食: Ubi Bakar Cilembu, Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Ubi Bakar Cilembu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Buah Naga, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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2322 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 25 分, ラジオ体操 - 1 時間 5 分, トレッドミル - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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