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gapapa pelan2 yg penting turun. Semangat
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1744 kcal
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脂質: 69.59g | たんぱく質: 115.48g | 炭水化物: 165.13g.
朝食: Ayam, Acar Mentimun Manis, Kulit Ayam. 昼食: Minum Jus Jeruk, Yellowfit Chicken Stroganoff With Potato Gratin + FREE Mushroom French Bread. 夕食: Yellowfit MAC Spicy Taste Of Japan. 軽食/その他: Tropicana Slim I Sweet, Greenfields Low Fat Milk, Stroberi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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