2021年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1202 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 99.46g | 炭水化物: 119.24g.
朝食: Telur Goreng, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Bakso Ayam, Nasi Putih. 昼食: Pepaya Muda, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang. 夕食: Pepaya, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 軽食/その他: Arnott's Nyam Nyam Bubble Puff. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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