2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1220 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 76.24g | 炭水化物: 105.53g.
朝食: Burunduk Арахисовая Паста с Шоколадом, Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. 昼食: Куриное Филе Вареное, Фарро Колбаса Докторская. 夕食: Помидор Сливка, Novus Миндаль Сушеный, Сильпо Яблоко Чемпион, Абрикосы, Кешью. 軽食/その他: Обычные Блины. もっと...
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1535 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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