2021年 01月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1238 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 64.26g | 炭水化物: 130.58g.
朝食: Desira Skyr Honig, Edeka Bio Vegane Salami, Harry Eiweißbrot. 昼食: Banane, K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate. 夕食: Mike Mitchell's Mehrkorn Tortillas mit Leinsamen. 軽食/その他: Penny Heat & Eat American Pancakes. もっと...
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週に7 kg増量中
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