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berkurang 800 gr dr kmarin cuma gegara ga minum manis..
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1243 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 69.71g | 炭水化物: 183.62g.
朝食: Coffee with Milk, Orange. 昼食: White Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cooked Vegetables, Squid. 夕食: Fried Chicken Breast No Coating, Tempeh (Cooked) , Cooked Vegetables. 軽食/その他: Orange. もっと...
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2398 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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