2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1502 kcal
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脂質: 48.21g | たんぱく質: 56.53g | 炭水化物: 210.31g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Carne de Panela, Almôndegas de Carne de Vaca, Quibebe, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. 夕食: Nutella Nutella, Bauducco Torrada Salgada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Sopa de Batata. 軽食/その他: Kibon Sorvete de Chocolate, Rei do Mate Cappuccino Light, Kim Mini Bolo de Fubá, Red Bull Red Bull Sugar Free (355ml), Itambé Iorgute . もっと...
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3199 kcal
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運動:
ボディービル - 30 分, 階段昇降 - 5 分, トレッドミル - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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