2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1366 kcal
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脂質: 72.51g | たんぱく質: 76.12g | 炭水化物: 109.58g.
朝食: Domatesler, Zeytinyağı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Sucuk, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Yumurta. 昼食: Domatesler, Marul, Tulum Peyniri, Vatan Tane Süt Mısır . 夕食: Sütaş Ayran, Kıymalı Patates Yemeği, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. 軽食/その他: Amigo Kavrulmuş Fındık İçi, Amigo Antep Fıstığı , Amigo Badem İçi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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