2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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2309 kcal
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脂質: 90.39g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 291.72g.
朝食: Kirschtomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. 昼食: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Weißkohl, Nudeln (Gekocht). 夕食: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Pommes Frites (Mittel). 軽食/その他: Kinder Maxi King, Ikea Zimtschnecke, Müller Kalinka Kefir, Banane. もっと...
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3718 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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