2021年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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906 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 35.39g | 炭水化物: 137.31g.
朝食: Roggenbrötchen, Laugenbrötchen, Ja! Himbeermarmelade, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicer mit Schnittlauch. 昼食: Gefro Helle Soße , Schupfnudeln, Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Storck Knoppers Erdnuss Riegel. もっと...
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1981 kcal
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運動:
Plank 15:03 Min. - 15 分, Gehen 3,89 km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間 58 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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