2021年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 30日:
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574 kcal
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脂質: 21.91g | たんぱく質: 38.36g | 炭水化物: 58.49g.
朝食: 咖啡, 明美 原味南瓜子, 義美 無加糖厚濃豆奶, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全家 夯地瓜, 7-11 和風海藻沙拉. 昼食: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 懶惰姐 千張, 水煮蛋, 義美 無加糖厚濃豆奶, 好菇道 舞菇, 全聯 A菜, 全聯 金針菇, 涼拌黃瓜. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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