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공복 유산소 다녀와서 첫 끼. 프리타타.
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1097 kcal
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脂質: 24.97g | たんぱく質: 121.78g | 炭水化物: 100.38g.
朝食: 토마토, 양배추, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Jarrow Formulas 코코넛오일, 달걀, 오랩 요리란(난백). 昼食: 찐감자, 양배추찜, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐. 夕食: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 찐고구마. 軽食/その他: 커클랜드 그릭 요거트, thisismyfoodlog protein bread. もっと...
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