2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1747 kcal
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脂質: 35.96g | たんぱく質: 123.57g | 炭水化物: 241.37g.
朝食: Nestlé Neston Fast Vitamina, Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Vitao Farinha de Aveia, Doriana Margarina Light sem Sal. 昼食: Batata Doce Cozida, Repolho, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana. 軽食/その他: Integralmedica Carnibol, Nutrex Lipo 6 Black, Nutrata Glutamina, Integralmedica Creatina, Melancia, Banana, Banana. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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