2021年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 3日:
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1194 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 95.16g | 炭水化物: 131.90g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Mama Suka Bon Nori Original, Cumi-cumi, Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. 昼食: Kubis, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. 夕食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Tahu, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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