2014年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 18日:
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1102 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 92.63g | 炭水化物: 35.73g.
朝食: Huevo Revuelto, AdeS Leche de Soya Light, Queso Fresco, Salvado de Avena. 昼食: Carne Asada. 夕食: Quaker Avena 3 Minutos, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón. 軽食/その他: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Felicidades, poquito a poquito vaciaremos estos cuerpitos!!!
2014年 06月 18日 投稿者: tkarens
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2014年 06月 18日 投稿者: Alf delac
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Muchas Gracias! ahí vamos :)
2014年 06月 18日 投稿者: Gina Mejía
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El chiste es bajar lo que sea pero bajar o mantenerse! :D
2014年 06月 18日 投稿者: MOKA LU
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No es bueno bajar porque s{i, se puede bajar de peso, pero si se hace mal, puede significar también perdida de masa muscular, el chiste no es bajar lo que sea, sino bajar en su mayoría grasa acumulada, manteniendo lo más posible el m{usculo.
2014年 06月 18日 投稿者: Matlogoz
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Matlogoz tienes razón, lo siento :(, no quise decir textual eso, bajar lo que sea por decir que no nos rindamos, siempre bajar en beneficio de la salud sin afectar nuestros órganos y lo que si necesitamos en nuestro cuerpo. Mucho éxito!
2014年 06月 18日 投稿者: MOKA LU
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Claro, lo más importante es no rendirse, muchas personas ponen mucho énfasis en las acciones concretas, tales como la dieta,el ejercicio y la recuperación o descanso, yo agregaría a ese círculo virtuoso la variable de la documentación e investigación, porque la información ya sea de fuentes escritas u orales nos van a dar la ventaja de alcanzar nuestros objetivos más rápido y de manera más segura.
2014年 06月 18日 投稿者: Matlogoz
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