|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
|
2388 kcal
|
脂質: 93.95g | たんぱく質: 270.53g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: Karışık Tahıllı Ekmek, Yulaf Kepeği, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tuz, Süt (Yağsız), Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Lor Peyniri. 朝食後: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食前: Ceviz, Çörekotu, Lor Peyniri. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 間食: Yoğurt, Protein Tozu. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). 軽食/その他: Protein Tozu, Süt. もっと...
|
|