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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1466 kcal
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脂質: 89.06g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 73.26g.
昼食: Azeite de Oliva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Vagem Cozida, Cará, Alface, Frimesa Nata. 夕食: Biomassa de Banana Verde, Vovó Hilda Pão de Queijo, Frimesa Nata, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: AdeS Leite de Soja Original, Ameixa Seca, Maracujá, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. もっと...
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2187 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, エリプティカルマシン - 30 分, ボディービル - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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