2021年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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2109 kcal
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脂質: 89.10g | たんぱく質: 114.93g | 炭水化物: 212.51g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. 昼食: Macarronada, Fava, Quiabo Cozido. 夕食: Café com Açúcar, Soya Óleo de Soja , Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Pirão de Peixe, Salmão Cozido. 軽食/その他: Sadia Salsicha Hot Dog, Quaker Farinha de Aveia, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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