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Hola, ha pasado mucho tiempo desde la última vez que subí algo a esta app. Dejé de usarla porque estaba pasando por un mal momento y no podía comer de mejor manera, aún así me seguí ejercitando con constancia y aumenté mi fuerza en todos mis levantamientos, los cuales son los siguientes:
Sentadilla: 9 x 90kg
Peso muerto: 10 x 100kg
Press de banca: 10 x 55kg
Siendo este último el más débil.
Además quiero contarles que ahora ya no puedo ser vegano y me convertí en vegetariano debido a mi condición de hipotiroidismo la cual descubrí hace no más de un mes. Ahora me encuentro en una mejor situación y con medicamentos para mi condición, asique comenzaré nuevamente a usar la app y subir mi progreso
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1381 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 126.56g | 炭水化物: 124.71g.
朝食: Loncoleche Leche Protein, Hallulla, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. 昼食: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. 夕食: Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Loncoleche Leche Protein, Tia Rosa Tortilla, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. 軽食/その他: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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