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Me pesei sábado e hoje deu uma diferença de meio quilo a mais. Se fosse um tempo atrás com certeza estaria super mal, mas sei que não é número real pois estou próximo daqueles dias então inchaço é normal. Resumindo...segue o baile. E finalmente saí dos três dígitos!
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99 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 2日:
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1523 kcal
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脂質: 62.62g | たんぱく質: 61.00g | 炭水化物: 171.85g.
朝食: Caseiro e Natural Bocadinho de Queijo Provolone, Melitta Café sem Açúcar, Qualitá Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Light, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Manjar Branco, Pepsi Pepsi, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão. 夕食: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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